Sarkopénia

nutrition

Horčík a svaly: Čo skutočne hovorí veda o kŕčoch, bolestivosti a sile

Tu je fakt, ktorý väčšinu ľudí prekvapí: približne 25 % celkového množstva horčíka vo vašom tele je uložené v kostrových svaloch. Nesedí tam len tak pre ozdobu. Horčík je pracovitý minerál, ktorý pomáha poháňať svalovú kontrakciu, produkciu energie prostredníctvom tvorby ATP

Čítať záznam · 8 min čítania